Confira a Entrevista que a Atleta Aline Barreto concedeu para a MHP Brasil.
1. Qual sua rotina de treino atual?
Segunda: Membros inferiores – quadríceps e panturrilhas.
Terça: Glúteos e membros superiores (costas e ombros).
Quarta: Membros inferiores – posterior de coxa , quadríceps e panturrilhas.
Quinta: Membros superiores (bíceps, tríceps, peito).
Sexta: Membros inferiores, quadríceps, posterior de coxa e panturrilhas.
Sábado: Glúteos e membros superiores (costas e ombros).
2. Como e quando você começou com a musculação?
Comecei a pratica da musculação com 16 anos pois me achava muito magra, treinei durante 2 anos direto. Com a noticia da gravidez parei com os treinos, só pude retornar 2 anos depois,. De lá para cá não parei mais.
3. De onde vem sua motivação para treinar?
Procuro sempre focar em uma meta, um objetivo. Pois se você treinar sem um objetivo, corre grande risco de faltar treinos, perder rendimento e conseqüentemente se desmotivar.
4. Como é sua dieta?
Minha dieta é rica em proteína, carboidratos complexos e muita água.
5. Quais suplementos você usa?
São indispensáveis para mim, Whey Protein, Glutamina, BCAA, multivitamínico e vitamina C.
6. Como você lida com a vontade de sair da dieta?
Dieta é uma coisa que hoje já faz parte da minha vida, já não tenho mais tanta dificuldade com isso. Desde que não corte da minha dieta meu mingau de aveia com granola e whey protein e não ZERE totalmente o SAL! rs.. Quando bate vontade louca de comer doce, preparo gelatina ou pudim zero açúcar.
7. Quais são as principais dificuldades que um atleta de Fitness encontra no Brasil? Existe preconceito em relação à modalidade?
A principal dificuldade é o apoio financeiro. Infelizmente existe sim, mas isso esta acabando.
8. Qual a parte do seu corpo que você mais gosta?
Pernas
9. Que dicas você daria para pessoas que querem atingir melhor forma física, definição muscular e perda de gordura?
Procure bons profissionais da área. Se alimente bem, treine bem, beba pelo menos 3 litros de água por dia e durma bem.
10. Uma conquista?
Fazer parte da equipe MHP.
11. Qual sua frase preferida?
“Veja em cada dificuldade um desafio, um degrau. Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos.”
