Dani Giehl
Idade: 23
Cidade / Estado: Novo Hamburgo – RS
Altura: 1.60m
Peso ON: 58kg
Peso off: 60kg
Profissão: Educadora Física (personal)

Segunda: Membros Superiores
Terça: Anterior de coxas
Quarta: Day off
Quinta: Posterior de coxas
Sexta: Abdômen e Panturrilha
Sábado: Glúteos

“Na verdade não mantenho uma dieta muito específica normalmente, vario de acordo com minha percepção e bom senso. Costumo me alimentar no máximo de três em três horas, ingerir bastante proteína, liquida ou proveniente de alimentos, e carboidratos “bons” (integrais, batata doce,…) e beber bastante água. Em minhas preparações para fotos e eventos costumo reduzir o carboidrato e aumentar proteínas, a fim de aumentar a definição sem perder muito volume.

Toda minha suplementação é da marca MHP, desde aminoácidos, passando por proteínas de absorção rápida, lenta e substitutos de refeição. Para aumentar o meu desempenho uso os pré treinos TRAC HARDCORE E X-FIT aliados ao BCAA-SR, e visando potencializar meu resultado gosto muito de utilizar o DARK MATTER, seguido (uma hora após) de ISOFAST. Antes de dormir não abro mão do PROBOLIC-SR e da GLUTAMINE-SR.”

Dica da Dani para quem quer ter o corpo sarado:
“Corra atrás de seus objetivos, pois é você quem faz a sua sorte”.