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Admilson Gobi

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Admilson Gobi

Nome: Admilson Gobi Junior
Idade: 19anos
Cidade/Estado: São Mateus/ espirito santo
Compete na categoria: super pesado/ pesadissimo
Profissão: atleta de jiu jitsu
Principais Títulos: campeão europeu, pan americano, sul americano e Mundial

PRINCIPAIS TÍTULOS:


2013
1 lugar copa prado peso pesadissimo
1 lugar copa prado peso absoluto
4 lugar no campeonato mundial profissional categoria (+97kg) em abu dhabi
1 lugar copa metropolitana
1 lugar copa do mundo peso pesadissimo
2 lugar copa do mundo peso absoluto
1 lugar campeonato estadual

2012
1 lugar estadual de jiu jitsu
2 lugar seletiva mundial abu dhabi em gramado (-92kg)
1 lugar seletiva mundial abu dhabi em natal (+97kg)
1 lugar seletiva mundial abu dhabi em natal (absoluto)

2011
1 lugar europeu
3 lugar europeu (absoluto)
3 lugar brasileiro (peso)
2 lugar brasileiro (absoluto)
2 lugar mundial
2 lugar rio open (peso)
3 lugar rio open (absoluto)
1 lugar estadual de jiu jitsu
1 lugar Pan americano (no gi) (peso)
1 lugar Pan americano (no gi) (absoluto)

2010
2 lugar sp cup
3 lugar rio open
1 lugar tornio agnaldo goes
1 lugar sul americano
2 lugar sul americano (absoluto)
1 lugar estadual de jiu jitsu
2 lugar world cup

2009
2 lugar copa metropolitana
3 lugar copa nutri center
3 lugar copa bonomo (absoluto)
1 lugar copa bonomo (peso)
1 lugar world cup
1 lugar campeonato estadual

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

MENSAGEM DE ATLETA:

Agradeço a todos que me ajudaram desde o inicio, e sei que posso ir longe, e que irei. A disciplina e a dedicação podem tudo! "Hoje eu sou oque eu plantei a 5 anos, e amanha serei oque planto hoje"
Aline Barreto

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VÍDEOS:

Aline Barreto

Nome: Aline Barreto
Idade: 31
Cidade/Estado: Macaé-RJ
Altura: 1,58m
Peso ON: 54 | Peso off: 60
Compete na categoria: Wellness
Profissão: Atleta e Modelo Fitness
Mais de 850 mil seguidores no Instagram @alinebarreto_oficial

PRINCIPAIS TÍTULOS:


1. Campeã Wellness - Categoria até 1,58m - Arnold Classic Brasil 2015
2. Campeã Wellness no Bodybuilding Brazil Show – Exponutrition/SP 2014
3. Campeã Wellness - Categoria até 1,58m - Arnold Classic Brasil 2014
4. Campeã Brasileira Wellness IFBB- Categoria até 1,58m - Ano 2014
5. Campeã Wellness - Categoria até 1,58m - MR. RIO 2014;
6. Campeã Wellness Copa IFBB Isla Fitness (RJ) 2014
7. Campeã Wellness Rei e Rainha da Praia de Cabo Frio- RJ 2014
8. Campeã Wellness no Bodybuilding Brazil Show – Exponutrition/SP 2013
9. Campeã da 1ª Copa Nutri House
10. Campeã Wellness do Mr. Cabo Frio 2013;

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


Segunda-feira - PERNA COMPLETA (quadríceps,posterior de coxa e glúteos. Ênfase nos quadríceps.)
Terça - MEMBROS SUPERIORES e PANTURRILHAS
Quarta- PERNA ( Ênfase nos posteriores de coxa e glúteos)
Quinta-feira- MEMBROS SUPERIORES e PANTURRILHAS
Sexta-feira- PERNA COMPLETA - (quadríceps,posterior de coxa e glúteos. Ênfase nos quadríceps.)
Sábado - MEMBROS SUPERIORES, PANTURRILHAS E ABDOMINAIS.
Domingo- AERÓBICO HITT, 30min máximo e ALONGAMENTOS

MENSAGEM DE ATLETA:

“Toda mulher pode ter o corpo que deseja como, por exemplo, aumentar o volume das pernas e dos glúteos. Para começar, pelo menos cinco coisas são fundamentais: alimentação saudável, beber bastante água, suplementação de boa qualidade, disciplina na rotina semanal de exercícios e descanso.”
Eduardo Biolchi

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VÍDEOS:

Eduardo Biolchi

NOME: EDUARDO BIOLCHI
Idade: 27
Cidade/Estado: Joaçaba – Santa Catarina
Altura: 1,72
Peso off: 80kg
Peso ON: 75kg
Compete na categoria: Bodybuilding Clássico
Profissão: Personal Trainer
Principais Títulos: Campeão catarinense 2013 – Balneário Camboriu

PRINCIPAIS TÍTULOS:


3° Lugar - Campeonato Brasileiro Ifbb 2013 – Foz do Iguaçu
Campeonato Arnold Classic Ifbb 2013 – Rio de Janeiro
Campeonato Arnold Classic ifbb 2012 – Madrid
3° Lugar - Campeonato Brasileiro Ifbb 2012 – Salvador
1° Lugar - Campeonato Catarinense Ifbb 2012 – Balneário Camboriú

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


ROTINA DE TREINO
Minha rotina de treino está um pouco diferente dos outros anos, estou focando nos membros inferiores onde tenho maior dificuldade de hipertrofia, sendo que respeito com mais ênfase a recuperação dos quadríceps e posteriores de perna e nos membros superiores estou reduzindo treinos de dorsais e deltoides que são os músculos que ganho com muita facilidade. Já em relação aos outros grupos musculares tais como: peitorais, bíceps, tríceps estou fazendo a manutenção para acompanhar a evolução deles. Minha categoria (Bodybuilding Clássico) tem como principais critérios de avaliação aspectos como a definição e a simetria, por isso sigo um planejamento diferente de outros atletas do bodybuilding.

MENSAGEM DE ATLETA:

Procure ir a academia treinar como se fosse o ultimo dia de treino de sua vida, dê sempre o seu máximo, não espere pelos outros e corra atrás para conquistar aquilo que almeja e o que é seu. E não queira satisfazer objetivos dos outros, satisfaça você mesmo e quando você chegar lá comemore e trace novos desafios, pois a persistência vai fazer com que você se torne um grande vencedor’’.
Fabrício Werdum

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Fabrício Werdum

Nome: Fabricio Werdum
Apelido: Vai Cavalo
Nascimento: 30 de julho de 1977
Local: Porto Alegre, RS (BRA)
Altura: 1,95m
Peso: 117kg
Categoria: Peso Pesado
Modalidades: Jiu-jitsu brasileiro, Judô e Lutador de MMA

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Campeão do ADCC World Submission Wrestling Championships em 2007 e 2009
Primeiro a bater a lenda Fedor Emilianenko depois de 10 anos
Campeão Mundial de Jiu-Jitsu Faixa Preta em 2003, 2004

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

MENSAGEM DE ATLETA:

Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade, basta acreditar.
Gustavo Galvão

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VÍDEOS:

Gustavo Galvão

Idade: 35 Anos
Cidade/Estado: São Jose Dos Campos - SP
Altura: 1.70 M
Peso Off: 105,00 Kg
Peso On: 90,00 Kg
Categoria: Culturismo Senior Até 90,00 Kg
Profissão: Educador Físico
Patrocinador MHP / Power Fit Academia (.J.S.Campos)

PRINCIPAIS TÍTULOS:


2014 - NABBA Campeonato Brasileiro de Musculação (1º Lugar)
2014 - NABBA Campeonato Paulista de Musculação (2º Lugar)
2013 - Seletiva Sul-Americana do ARNOLD CLASSIC BRAZIL (3º Lugar)
2013 - Top 6 ARNOLD CLASSIC BRASIL – Rio de Janeiro
7 x CAMPEÃO IFBB Categoria Overall até 85kg (2008, 2009, 2010)
3 x CAMPEÃO NABBA Categoria Class 3
2005 NABBA Campeonato Paulista de Estreantes (1º Lugar)

ROTINA DE TREINO:


Segunda: Quadríceps (Perna) / Abd
Terça: Gêmeos /Anti-Braço
Quarta: Peito / Ombro /Abd
Quinta: Costas / Femural
Sexta: Bíceps /Tríceps /Gêmeos /Abd
Sábado: Off
Domingo: Musculação - Aeróbico "Jejum".

MENSAGEM DE ATLETA:

Minha motivação vem de outros atletas e da minha vontade de ser diferente e ser campeão. Se você acredita que pode, faça acontecer.
Laura Rocha

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VÍDEOS:

Laura Rocha

Nome: Laura Rocha
Idade: 31
Cidade/Estado: Rio de Janeiro - RJ
Altura: 1,65m
Peso ON: 57kg
Peso OFF: 60kg
Profissão: Atleta

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


Segunda: Membros inferiores com foco no quadríceps e gêmeos.
Terça: Membros inferiores com foco no posterior de coxa e glúteos.
Quarta: Membros superiores com foco costa, bíceps e abdominais.
Quinta: Membros superiores com foco peito, ombro e tríceps.
Sexta: Membros inferiores com foco no quadríceps e gêmeos.
Sábado: Membros inferiores com foco no posterior de coxa e glúteos e abdominais.

COMO E QUANDO COMEÇOU COM A MUSCULAÇÃO:


Foi há cinco anos, por incentivo do meu namorado. Ele é sarado e eu o achava lindo. A partir daí, decidi acompanhar esse estilo de vida que é bem mais saudável.

QUAL A PARTE DO CORPO QUE VOCÊ MAIS GOSTA?


Cintura e glúteos

DICA DE BODY STAR:


Disciplina, foco e determinação. É essencial ter um acompanhamento conjunto de um profissional de educação física e nutricionista para que seus resultados sejam alcançados.

MENSAGEM DE ATLETA:

“Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós”.
Luiz Sarmento

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Luiz Sarmento

Cidade/estado: vila velha /es
Data de nascimento - 12/02/1964
Tempo de treino - 27 anos
Altura- 164cm
Peso corporal (off season) 96/98kg
Peso corporal (pre-contest) 86/88kg
Gordura corporal (off season) 8/10%
Gordura corporal (pre-contest) 4/5%

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Vice-campeão na Categoria Master - Arnold Classic Brasil (2014)
Vice-campeão do Arnold classic de ohio e rio de janeiro (2013)
1x campeão Arnold classic europeu (2012)
4x campeão mundial master (2004/2005/2008/2012)
Top five no mundial senior (2004/2005/2006/2007)
4º Lugar no Mr. Olympia Amador Latino Americana em Acapulco – México (2014)
Campeão Brasileiro IFBB Master II (acima de 50 anos) (2014)
Campeão Brasileiro IFBB Master Overall (2014)

2x campeão sul-americano (1997/2002)
4x campeão brasileiro (1990/1998/2000/2002)
13x campeão Capixaba (1988 a 2004)

• Próximas competições
Arnold classic europeu- madri (outubro/2014)

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

MENSAGEM DE ATLETA:

O que me motiva permanentemente é saber e ter a plena percepção de que posso melhorar sempre: a cada treino,a cada competição.
Mari Reis

FOTOS:

VÍDEOS:

Mari Reis

Nome Completo: Mariane Andrade Reis
Idade: 21 anos
Cidade/Estado: Varginha - MG
Altura: 1.58
Peso Off: 62kg
Peso On: 58kg
Categoria: Wellness-IFBB
Profissão: Estudante, Atleta e Modelo Fitness
Patrocinador: MHP

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Campeã Mineira Wellness 2014
Bi-Campeã Mineira
TOP 3 no Campeonato Brasileiro IFBB 2014
TOP 5 no Arnold Classic Brasil 2015

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


Segunda: Quadríceps e panturrilhas
Terça: Costas, trapézio, bíceps, abdominais
Quarta: Glúteos, posterior de coxa e panturrilhas
Quinta: Aeróbico
Sexta: Peito, ombro, tríceps e abdominais
Sábado: Quadríceps e panturrilhas
Domingo: Aeróbico

MENSAGEM DE ATLETA:

O segredo do sucesso chama-se FOCO. Acredito que quando se tem a mente focada, nada é capaz de te atrapalhar. É importante sempre ter em mente que se você está vacilando, desistindo, desanimando, seus concorrentes não estão. Então eles já estão se sobressaindo sobre você. Você vai deixar isso acontecer?!
Sempre digo que se você tem um sonho, você mesmo tem que batalhar com todas as suas forças para que isso aconteça porque ninguém pode fazer nada por você. Só você mesma!
Patrícia Sens

FOTOS:

VÍDEOS:

Patrícia Sens

Nome: Patrícia Sens
Idade: 22
Cidade/Estado: Blumenau SC
Altura: 1.71
Peso off: 67
Peso ON: 64
Compete na categoria:Body Star MHP Brasil
Profissão: Estudante de Nutrição

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Eleita uma das 5 garotas mais Fitness do Brasil (Concurso Body Star 2012 -2013)

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


Segunda: Membros inferiores com ênfase no quadríceps,
Terça: Membros superiores com ênfase no bíceps e costas.
Quarta: Membros inferiores, com ênfase no posterior e glúteo.
Quinta: Membros superiores com ênfase em peito e tríceps.
Sexta: Membros inferiores com ênfase no quadríceps.
Sádabo: Aeróbico.

COMO E QUANDO COMEÇOU COM A MUSCULAÇÃO:


Minha vida na musculação começou bem cedo, eu era atleta na modalidade de Atletismo, participei de varias competições, nível estadual e Brasileiro. Alem dos meus treinos de atletismo, tinha que fazer musculação para fortalecer, comecei na musculação com 15 anos. Quando parei com o Atletismo continuei com a musculação, que amei desde o primeiro dia que comecei.

QUAL A PARTE DO CORPO QUE VOCÊ MAIS GOSTA?


Pernas e panturrilhas.

DICA DE BODY STAR:


É indispensável que você procure ajuda de profissionais, como nutricionista, educador físico. Nada vem de graça, se você realmente quer, basta se dedicar que você conseguirá.

MENSAGEM DE ATLETA:

“Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seu esforço.”
Renato Fraga

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Renato Fraga

Data de nascimento: 19/01/1984
Cidade/Estado: Vila Velha /ES
Altura 1,75 cm
Peso off 95 kg
Peso on 79 kg
Compete na categoria: Culturismo Clássico até 1,75m
Brasileiro

PRINCIPAIS TÍTULOS:


2014 - 2° Lugar no Arnold Classic Brasil - categoria Culturismo Clássico até 1,75
2013 – 3° Lugar no Arnold Classic Brasil - categoria Culturismo Clássico até 1,75
2012 - 7º lugar no Arnold Classic – categoria Culturismo Clássico até 1,80
2012 - Campeão Brasileiro – categoria Culturismo Clássico até 1,75
2011 - 4º lugar no Campeonato Brasileiro
2010 - Vice Campeão Brasileiro – categoria Culturismo Clássico até 1,80
2010 - Campeão Estadual (ES)
2008 - 6º lugar no Campeonato Brasileiro – categoria Sênior até 85 kg
2008 - Campeão Estadual (ES)
2007 - Vice Campeão Estadual (ES)
2006 - Campeão Estadual (ES)
2005 - Campeão da Sul Sudeste até 85 kg
2005 - Campeão Estadual (ES)
2004 - 3º lugar no Campeonato Brasileiro
2004 - Campeão Estadual até 80 kg (ES)
2004 - Campeão Estreante (ES)

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

MENSAGEM DE ATLETA:

Sou apaixonado pelo fisiculturismo. Admiro esse estilo de vida e principalmente a determinação e dedicação presente em nós bodybuildings.
Valine Casagrande

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VÍDEOS:

Valine Casagrande

Idade: 30 anos
Cidade/estado: joinville (sc)
Altura: 1,61m
Peso off: 60kg
Peso on: 56kg
Imc: 22,76
Busto: 88 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 91 cm
Coxa: 53 / 53 cm
Compete na categoria: body fitness até 1,63m
Profissão: personal trainer

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Campeã na categoria body fitness no campeonato estadual de estreantes ifbb-sc 2013 (abril 2013)
Campeã na categoria body fitness no campeonato estadual ifbb-sc 2013 (junho 2013)
Top 5 na categoria body fitness no 44º campeonato brasileiro de fisiculturismo e fitness – ifbb – 1ª etapa (julho 2013)

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

MENSAGEM DE ATLETA:

Lembre-se de traçar metas, quantificar seus objetivos e perseverar até o final. muitas sugestões acabam confundindo a cabeça e fazem com que você nunca consiga chegar a lugar algum. ter prioridades pode ser a linha tênue do seu sucesso e ou do seu fracasso.
Victor Martinez

FOTOS:

Victor Martinez

Cidade/estado: Edgewater /NJ /USA
Naturalidade: Republica Dominicana
Data de nascimento: 20/07
Peso OFF:265lbs
Peso ON: 246lbs
Profissão: IFBB Professional Bodybuilder

PRINCIPAIS TÍTULOS:


2013 IFBB Toronto Pro Supershow (1st Place)
2013 IFBB New York Pro (2nd Place)
2011 IFBB Arnold Classic Europe (1st Place)
2011 IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix Pro Bodybuilding & Figure (4th Place)
2011 IFBB Olympia (4th Place)
2011 IFBB Arnold Classic (3rd Place)
2010 IFBB Olympia (8th Place)
2009 IFBB Olympia (6th Place)
2009 IFBB Arnold Classic (2nd Place)
2007 IFBB Olympia (2nd Place)
2007 IFBB Arnold Classic (1st Place)
2006 IFBB Olympia (3rd Place)
2005 IFBB San Francisco Pro Invitational (5th Place)
2005 IFBB Olympia (5th Place)
2005 IFBB New York Pro (3rd Place)
2005 IFBB Arnold Classic (7th Place)
2004 GNC Show of Strength Pro Championship (1st Place)
2004 IFBB Olympia (9th Place)
2003 IFBB Night of Champions (1st Place)
2002 Ironman Pro Invitational (9th Place)
2002 IFBB Arnold Classic (13th Place)
2001 IFBB Night of Champions (8th Place)

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

Victor Vervloet

FOTOS:

Victor Vervloet

Nome: Victor Vervloet
Idade: 31 anos
Cidade/estado: Vitoria / espirito santo
Altura: 1.78
Peso OFF: 85kg
Peso ON: 80kg
IMC: 46,6
Compete na categoria: men's physique até 1,78
Profissão: atleta bodybuilder - advogado
Patrocinadores: mhp / academia ponto 1

PRINCIPAIS TÍTULOS:


Campeão Capixaba 2014 - Categoria Men's Physique até 1,78m
Campeão copa rei da praia 2013 (overall) * inicio nas competições
Campeão estadual 2013 iffb/es
Top 7 campeonato brasileiro 2013

SUPLEMENTOS FAVORITOS:

ROTINA DE TREINO:


Segunda: peito / tríceps / abs.
Terça: dorsais
Quarta: quadríceps / posterior de coxas / panturrilha
Quinta: deltoides / bíceps / abs.
Sexta: peito / tríceps / panturrilha
Sábado: treino intercalado

MENSAGEM DE ATLETA:

Para alcançar uma boa forma física siga a risca uma dieta balanceada, suplemente e treino no limite, mas claro sem esquecer-se do descanso que o corpo necessita.
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